هنگام اندازه‌گیری:

  • از دستگاه سالم و کالیبره شده (تنظیم شده) استفاده کنید.
  • از بستن صحیح کاف (بازوبند) اطمینان حاصل کنید.
  • فشار خون باید حداقل ۲ بار به فاصله زمانی یک دقیقه اندازه‌گیری شود.
  • ممکن است فشار خون در دست بالاتر باشد، معیار دست باید مبنا قرار گیرد.

۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون:

  • سیگار نکشید.
  • ورزش نکنید.
  • عدم مصرف کافئین و الکل.

پیش از اندازه‌گیری، حداقل به مدت ۵ دقیقه استراحت کنید، یعنی:

  • حرف نزنید.
  • آرنج خود را روی یک سطح صاف، هم‌تراز با قلب قرار دهید.
  • کف پاها را روی سطح صاف در صورت امکان قرار دهید.

توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای سطوح مختلف فشار خون:

دسته‌بندی فشار خونفشار سیستولیک (عدد بالا)فشار دیاستولیک (عدد پایین)

عادیکمتر از ۱۲۰کمتر از ۸۰
افزایش یافته۱۲۰ - ۱۲۹کمتر از ۸۰
فشار خون مرحله ۱۱۳۰ - ۱۳۹۸۰ - ۸۹
فشار خون مرحله ۲۱۴۰ یا بالاتر۹۰ یا بالاتر
بحران فشار خونبالاتر از ۱۸۰بالاتر از ۱۲۰

در این شرایط بهتر است چند دقیقه صبر کنید و دوباره اندازه بگیرید:

  • اگر فشار خون همچنان بالاست، با پزشک خود تماس بگیرید.
  • اگر نمی‌توانید به پزشک دسترسی پیدا کنید، به نزدیک‌ترین مرکز اورژانس مراجعه کنید.